７月３週の成果です。 日付 走行距離 タイム ペース 累計距離 体重 体脂肪 備考 ７月１７日（月） – – – ７３．７１km ７０．１５kg １７．８％ 飲み会 ７月１８日（火） […]
７月２週の成果です。 日付 走行距離 タイム ペース 累計距離 体重 体脂肪 備考 ７月１０日（月） ６．２０km ３８：１７ ６：１０/km ４６．３５km ７１．２５kg １８．２％ ７月１１日（火） ５．００km […]
７月１週の成果です。（７月１日、２日は走ってないので、３日の週を第１週にしてます） 日付 走行距離 タイム ペース 累計距離 体重 体脂肪 備考 ７月３日（月） ３．００km １８：００ ６：００/km ３．００km ７ […]
前回のブログにも記載しましたが、６月に７月以降の目標まで達成した項目が大半だったため、７月以降の目標を見直します。 月 体重（kg） 体脂肪（％） ５kmタイム １０kmタイム 最長走行（km） 月間走行（km） 備考 […]
６月５週の成果です。 日付 走行距離 タイム ペース 累計距離 体重 体脂肪 備考 ６月２６日（月） – – – １２１．５６km ７１．９５kg １９．４％ 体調不良 ６月２７日（火 […]